Geniet jij ook zo van het prachtige weer van de afgelopen dagen?
Bij het zien van zonnestralen gaan we massaal met korte broeken, rokjes, en jurkjes naar buiten.
Lekker bruin worden, dat is wat we willen!
Want immers met een mooi zongebruind huidje zien we er net iets stralender uit.
Dat je goed op de je huid moet letten, als je gaat zonnen, dat weten we eigenlijk wel.
We merken na een dagje bakken in de zon, snel genoeg, de gevolgen van onbeschermd zonnen
.
In plaats van mooi bruin is je huid rood en voelt branderig en trekkerig.
Weet jij eigenlijk wat de zon allemaal doet met je huid?
- AANMAAK VAN VITAMINE D.
Zonlicht zorgt voor de aanmaak van Vit. D in de huid.
Vit. D is erg belangrijk voor de mens.
Het zorgt voor sterke botten en tanden, en voorkomt botontkalking.
Ook speelt Vit. D een belangrijke rol bij de instandhouding van onze weerstand.
Wist je dat Vit.D al wordt aangemaakt als je 10 tot 15 minuten in de zon zit?!
Wat een win-win situatie!
Maximaal een kwartiertje naar buiten, bijv. tijdens je lunchpauze, doet wonderen voor je.
Langer in de zon hoeft in principe niet, want je huid maakt niet meer Vit. D aan.
- VOORZIET JE HUID VAN EEN MOOIE BRUINE KLEUR DOOR AANMAAK VAN MELANINE.
Melanine is het lichaamseigen pigment.
Dit pigment bepaald de kleur van je haar, je ogen en je huid.
De aanmaak van melanine (melanogenese genaamd) verloopt niet bij iedereen hetzelfde.
Bij mensen die nauwelijks of geen pigment aanmaken, spreken we van albinisme.
Mensen met een donkere huid maken juist veel pigment aan.
Melanogenese wordt versterkt onder invloed van de UV-straling uit zonlicht.
Dit proces zorgt er dus voor dat je huid donkerder kleurt wanneer je huid is blootgesteld aan zonlicht.
N.b Melanine absorbeert UV-straling en daarom wordt er vaak gedacht dat de toenemende aanmaak ervan, onder invloed van de zon, een natuurlijk beschermingsmechanisme is.
Toch is er nog veel onduidelijkheid over de relatie tussen de melanine in onze huid, en de mate waarin de huid hierdoor beschermd wordt tegen straling.
Een gegeven is dat huidkanker minder voorkomt bij mensen die van nature al een donkerdere huid hebben, en die dus al meer melanine aanmaken
Je lichaam beschikt met melanine dus waarschijnlijk al over een lichte natuurlijke bescherming tegen de zon, maar melanine is lang NIET VOLDOENDE (!) om ernstige beschadigingen en huidaandoeningen te voorkomen.
Huidkanker is de op één na meest voorkomende vorm van kanker in Nederland.
Het laatste jaar is het aantal gevallen toegenomen!
In veel van deze gevallen is overmatige UV-straling de boosdoener.
Conclusie: Je hebt niet genoeg aan je lichaamseigen melanine als je veel in de zon bent.
Je moet jezelf altijd, aanvullend, met een goede SPF beschermen!
Het advies is om de zon op de dagen dat de zonkracht hoog is en tijdens de piekuren (tussen 12.00-15.00) zoveel mogelijk te mijden.
DE FUNCTIE VAN EEN GOEDE ZONNEBRANDCRÈME MET SPF.
De betekenis van SPF is Sun Protection Factor.
Deze zogeheten factor geeft aan welke bescherming een product tegen de zon geeft.
Wil een beschermingsfactor goed zijn werk doen, dan moet deze factor zorgvuldig worden gekozen en passen bij je huidtype.
Op deze manier kun je een bepaalde tijd van de zon genieten.
Het verschilt per persoon hoe lang je in de zon kunt zijn.
De huid kan n.l een maximale dosis UV-straling per dag aan.
Dit heeft te maken met de kleur en de dikte van je huid.
Wil je je huid optimaal beschermen, dan moet je regelmatig smeren.
Gebruik altijd een zonnebrandcrème met een hoge (50) beschermingsfactor.
Smeer jezelf dik genoeg in, en herhaal dit om de twee uur.
Zweet je vaak, of hou je van zwemmen
.smeer je dan vaker in!
ZONNEBRANDCRÈME OP OF ONDER JE DAGCRÈME?
Je gezicht wordt veel blootgesteld aan de zon, en is gevoelig voor het ontwikkelen van pigmentvlekken.
Dit wil je natuurlijk niet!
Omdat een dagcrème de huid voedt, is deze crème bedoeld om diep in de huid te dringen.
Een zonnebrandcrème, daarentegen, blijft juist op de huid of in de bovenste huidlagen liggen.
Zorg dus altijd voor een beschermende SPF bovenóp je dagcrème.
Nooit andersom, want dan zijn de werkstoffen in je dagcrème veel minder effectief en dat is zonde!
Heb je na het lezen van ons blog nog vragen over een goede zonbescherming, neem dan contact met ons op.
Wij adviseren je graag.
